Guérir par la marche

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Alternative Medicine & Natural Healing
Guérir par la marche

Guérir par la marche

Name: Guérir par la marche
ISBN: 9782212571165

Dr Eric Griez

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Stress, anxiété, dépression... Et si l'exercice physique nous permettait d'éviter le burn out ? Et si la marche, en particulier, avait des vertus thérapeutiques ? C'est le propos de ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied et proposer plusieurs protocoles afin de lutter contre l'épuisement.

Il commence par décrypter les mécanismes grâce auxquels l'exercice physique peut faire office de thérapie mentale. Pas à pas, il vous accompagne ensuite dans l'exercice de la marche, votre meilleur allié contre le stress. Pour finir, exercices à l'appui, il vous aide à mettre en place une bonne hygiène de vie en pratiquant au quotidien pour vous immuniser à long terme.

Κατηγορίες:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Alternative Medicine & Natural Healing

Έτος:

2019

Εκδότης:

Eyrolles

Γλώσσα:

french

ISBN 10:

221257116X

ISBN 13:

9782212571165